Dieta Unificată sau Dieta "Snake" este considerata "mama" tuturor dietelor fiind cea mai adaptată oamenilor
Postat la: 30.01.2024 | Scris de: ZIUA NEWS

Visul de baza al nutritionistilor a fost sa unifice intr-o singura dieta toate calitatile celorlalte, dar in asa fel incat sa fie in primul rand total benefica pentru sanatate si in acelasi timp sa regleze si greutatea corporala. Multi s-au tot intrebat care e hrana ideala pentru organismul uman.
Problema altor diete este ca daca aduci elemente cu densitate mare nutritionala automat au si multe calorii, ingrasa, dar si au ca efect advers diverse probleme de sananate. O dieta bazata pe proteine mai devreme sau mai tarziu produce tulburari in detrimentul echilibrului alimentar si tractului digestiv, cum sunt Dukkan, Atkins, Carnivora etc. Una bazata pe glucide, carbohidrati in general, amidon etc. cum ar fi dietele bazate pe cereale sau cea frutivora (numai fructe), conduc la efecte yo-yo in privinta glicemiei si de aici pericole pentru diabetul de tip 2, rezistenta la insulina etc. O dieta bazata pe grasimi are si ea consecinte nedorite, neputand fi tinuta pe termen lung, la fel ca si cea vegana. Sigur, la fiecare exista si exceptii, oamenic are se simt perfect sanatosi, care mananca echilibrat si care nu doresc sa-si schimbe modul de viata, balansand lipsurile dietei prin suplimente.
Atunci, nutritionistii au trecut la un alt pas, promovand diete complexe si complete, precum cea mediteraneeana, precum cea japoneza etc. Acestea au beneficii pentru sanatate si longevitate dar nerestrictionand mesele si numarul de calorii nu aduc rezultate imediate in curele de slabire, ceea ce i-a facut pe multi sa renunte. Plus ca nenumaratele studii pro si contra hrana animala sau dieta vegetariana descumpanesc pe majoritatea utilizatorilor. In ultima vreme a prins si ceea ce se cheama Intermitent Fasting, care nu e o dieta propiu zisa ci se bazeaza pe ideea ca poti manca doar intr-o anumita fereastra de timp, de pilda intre 12,00-18,00 iar in restul de 18 ore doar bei apa, ceai, cafea, neindulcite. Se poate apoi trece la fereastra 14,00-18,00 si postul se prelungeste la 20 de ore.
Ei bine, cum ziceam, a aparut si Dieta Unificata, care presupune sa ia ce e mai bun din toate dietele, sau asa cum i se mai spune dieta "Snake" (sarpe). Ea se anunta a fi extrem de benefica pentru sanatate, dar si pentru controlul greutatii si chiar dcaca presupune o vointa mai mare in primele 2-3 zile, odata ce ai reusit sa o tii rezultatele nu se lasa asteptate. Nu numai ca vei slabi, dar te vei simti mai sanatos, mai focusat, inflamatia din organism, scade, se declanseaza autofagia benefica rejuvenarii celulelor etc.
In sine dieta e foarte simplu de tinut si se aseamana unei mese a sarpelui. Sarpele mananca o masa copioasa, isi umple stomacul uneori chiar mai mult de cat poate, dupa care urmeaza digestia pe o perioada lunga, un post in care sta la panda si vaneaza, dupa care ciclul se reia.
Tot asa, se poate lua o masa copioasa, pana cand te simti satul si nu mai poti, dupa care nu se mai mananca nimic (doar se bea apa, ceai, cafea) pana cand nu iese totul din organism de la masa consumata. Ceea ce inseamna - fiecare cum dorfeste sa o tina, dar si functie de consistenta hranei ingerate - un interval minim de 24 de ore, mediu de 36 de ore, sau maxim de 48 de ore. Dupa care ciclul se reia. Partea buna e ca la masa respectiva poti consuma absolut orice, sau oricate mancaruri, de orice tip, poti avea inclusiv desert, sau bauturi chiar si alcoolice, cu moderatie... Fiecare ce vrea.
Ideea e ca masa fiind variata si bogata poti sa asiguri toti nutrientii vegetali sau animali (carbohidratii, proteinele, lipidele, mineralele si vitaminele) dupa care organismul se va obisnui cu timpul sa-si extraga exact ceea ce ii trebuie, sa elimine in timp ceea ce nu e necesar, sa foloseasca initial drept combustibil glucidele, apoi in perioada de fasting ketonele, sa declanseze autofagia care sa repare organismul. Dieta e bazata pe faptul ca omul asa a mancat sute de mii de ani, cand a avut din abundenta, cand a postit si ca "starea naturala a organismului e foamea si nu indestularea". La fel ca si credinta din mai multe religii legata de post conform carfeia, un organism e cu atat mai sanatos cu cat e mai curat si cu cat tubul digestiv e mai mult gol, folosit doar cand e nevoie de alimentare. E ca si cum e mai eficient sa duci masina la benzinarie o data si sa-i faci plinul, dupa care sa mergi cat te tine rezervorul, decat sa alimentezi la fiecare benzinarie pe care o intalnesti in cale, sau la majoritatea lor.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Jackson Hinkle e „comunistul MAGA" care i-a intervievat pe Georgescu și Simion iar acum îi cere lui Trump să bombardeze Londra, Parisul și Bruxelles-ul!
Fost susținator al stangii americane, Jackson Hinkle este acum parte a unei mișcari extreme de dreapta care manifesta o ...
-
Umanitatea a intrat deja în prima etapă a sindromului Kessler, fenomenul care ne poate trimite înapoi în timp cu 100 de ani
Emergența turismului spațial, a rachetelor reutilizabile sau planurile de a coloniza Luna sau planeta Marte in urmatoare ...
-
Ordin bombă emis de ANPC: Supermarketurile sunt obligate să afișeze adaosul comercial practicat
ANPC a emis un ordin bomba care va obliga toți comercianții sa afișeze adaosul comercial practicat la produsele pe care ...
-
Dezastru la ministerul condus de Burduja! Producția de energie electrică s-a prăbușit în ianuarie, iar importurile au explodat
Producția de energie electrica a Romaniei a fost in ianuarie 2025 de 4408,8 milioane kWh, cu 1040,2 milioane kWh mai mic ...
-
Elon Musk și-a pus internauții în cap. Mesajul pe care l-a postat, dar l-a șters după câteva minute
Elon Musk a fost taxat de internauți dupa ce a postat un mesaj in mediul online. Miliardarul a repostat un mesaj, despre ...
-
China a luat fața SUA: Americanii pierd lupta pentru tehnologia viitorului legata de Soarele Artificial
China si SUA concureaza pentru a dezvolta prima centrala nucleara pe baza de fuziune la scara industriala, un sector est ...
-
Scenariu de film: un lunetist ucrainean ucide un soldat rus aflat la peste doi kilometri după ce l-a urmărit timp de patru zile
Un lunetist ucrainean, cunoscut sub numele de Lektor, a doborat un soldat rus de la o distanța de mai mult de doua kilom ...
-
Astronomii au detectat un semnal cosmic de origine necunoscută! Un puls regulat, ca o bătaie de inimă, bate la fiecare două ore
În ultimul deceniu, oamenii de știința au detectat un fenomen enigmatic: impulsuri radio provenind din interiorul ...
-
Bătălia pentru metalele rare a ajuns și în Asia Centrală: China domină toată industria, dar din spate vin tare SUA și UE
Lipsa de aprovizionare cu pamanturi rare necesare pentru a alimenta multe dintre gadgeturile considerate indispensabile ...
-
Producția de energie electrică a României a căzut accentuat, cel mai grav la Hidroelectrica. Importurile au explodat, deși consumul economiei s-a redus
Producția de energie electrica a Romaniei a scazut accentuat in prima luna a anului, cu peste 19% fața de ianuarie 2024, ...
-
Elon Musk spune că naveta Starship ar putea decola spre Marte la finalul anului 2026 cu un robot Optimus la bord
Fondatorul SpaceX, Elon Musk, a declarat sambata ca naveta Starship va decola spre Marte la sfarsitul anului 2026, trans ...
-
Ce dezvăluiri face cartea a cărei apariție Mark Zuckerberg se luptă să o împiedice. Autoarea ar fi fost invitată de fosta directoare operațională a Meta să „vină în pat" cu ea
Într-un discurs susținut in 2019 la Georgetown University, Mark Zuckerberg a declarat ca Facebook a fost creata pe ...
-
Putin vrea să scufunde planul lui Trump: Un diplomat dezvăluie cacealmaua dictatorului rus
Discuțiile dintre delegațiile Statelor Unite, Rusiei și Ucrainei s-au desfașurat separat in Arabia Saudita, iar speranțe ...
-
Bărbat abandonat de o ambulanță într-o zonă pustie din Maramureș. Un martor povestește detalii cutremurătoare
Un incident șocant s-a petrecut vineri, in zona Dealul Bocicoielului, in județul Maramureș, unde un barbat inconștient a ...
-
Misterul obiectului care gravitează planeta Marte: ce a surpins sonda Agenției Spațiale Europene în timpul unui survol gravitațional
Sonda Hera a Agenției Spațiale Europene a surprins aceasta imagine a micuței și misterioasei luni marțiene Deimos. Sonda ...
-
Schwab, pe tobogan: Giganții lumii au trădat Davosul și au sărit în barca lui Trump
Klaus Schwab, care a fondat Forumul Economic Mondial in anii 1970 și a modelat discursul globalist timp de decenii, a fo ...
-
Impozitul de 70% al ANAF pentru sumele fără chitanțe este o vânătoare a românilor care au adunat bani la saltea
Decizia ANAF de a impozita cu 70% sumele de bani trimise intre rude, daca nu se poate dovedi proveniența acestora, ar tr ...
-
Oamenii de ştiinţă chinezi au creat primul organ sexual masculin imprimat 3D din lume pentru tratamentul disfuncţiei erectile
O solutie terapeutica pentru disfunctia erectila (DE) ar putea fi disponibila in curand, dupa progresele revolutionare a ...
-
Teoria conspiratiei: Somnul insuficient poate declanșa o schimbare bizară a personalității. Ce au descoperit oamenii de știință
Cercetari alarmante sugereaza ca lipsa constanta de somn ar putea crește riscul de a crede in teorii ale conspirației. P ...
-
Cum vom fi afectați de războiul comercial, inițiat de către Trump. Economist: „Asta e teama pe care o am"
Instalarea lui Donald Trump la Casa Alba a resetat jocul geopolitic. Din ce in ce mai mulți economiști sunt de parere ca ...
-
Donald Trump îl umilește pe Klaus Iohannis, de la Casa Albă: "Nu l-am plăcut deloc!"
În timpul unei intalniri in Biroul Oval, Donald Trump a lansat un comentariu acid la adresa lui Klaus Iohannis, co ...
-
De ce viteza nu este totul? Alte aspecte esentiale la o trotineta electrica
Atunci cand vine vorba de trotinete electrice, multi utilizatori sunt tentati sa se uite doar la viteza maxima. Este uso ...
-
Donald Trump vrea să cumpere Nord Stream și să dea gaze rusești la toată Europa
Statele Unite se afla in discuții cu Rusia și cu Germania pentru achiziționarea Nord Stream și a altor infrastructuri en ...
-
Un cunoscut economist anunță că România va intra în recesiune din cauza inflației: Prețurile la energie și carburanți vor exploda
Romania risca sa intre in criza economica din cauza inflației extrem de mari. Datele Institutului National de Statistica ...
-
Pensionară ucisă de un băiețel de 5 ani care învăța să meargă cu bicicleta. Tatăl a fost acuzat de omor
Un italian a fost achitat de acuzația de omor prin imprudența dupa ce fiul sau de 5 ani a lovit fatal o pensionara in ti ...
-
Tradiții și obiceiuri legate de oferirea florilor în lunile de primăvară pe străzile din București
În fiecare an, odata cu primele zile insorite din martie, strazile Bucureștiului prind viața și se umplu de oameni ...
-
Și 2025 va fi un an prost pentru „perla coroanei", Hidroelectrica. Va fi din nou scădere, ce cifre s-au anunțat
Hidroelectrica a prognozat pentru acest an, in bugetul pe care il va supune atenției acționarilor, venituri totale de 10 ...
-
Octavian Hoandră a scos pe piață o nouă carte-document: Pe mine sa nu va bazati!
Cunoscutul scriitor clujean Octavian Hoandra pune in rafturile librariilor o noua carte-document. O colectie de interviu ...
-
Cercetătorii de la Meta au reușit să creeze un model AI care să citească gândurile fără implanturi cerebrale
Un nou model de inteligența artificiala (AI) poate scana creierul folosind echipamente neinvazive și poate transforma ga ...
-
Fizicienii dau totul peste cap: Cercetările au arătat că timpul curge în două direcții, chiar și spre trecut
Cercetatorii de la Universitatea Surrey din Marea Britanie au descoperit, cu ajutorul fizicii cuantice, ca timpul poate ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu