Descoperire importantă privind longevitatea oamenilor care i-ar ajuta să trăiească mai mult cu 10 ani!
Postat la: 14.05.2022 | Scris de: ZIUA NEWS
0
O echipă de oameni de știință de la Universitatea Bergen din Norvegia, care a publicat un studiu important în revista PLOS Medicine în luna martie 2022, a descoperit cum poți să trăiești mai mult. Experții au constatat că un rol esențial pentru a prelungi durata vieții îl are dieta optimă, bazată pe legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și pe reducerea cantităților de carne roșie și a băuturilor bogate în zahăr.
Pentru a realiza studiul, cercetătorii au folosit o tehnică de modelare predictivă bazată pe meta-analize și date de la Global Burden of Disease (GBD) din Statele Unite, potrivit Verve Times. Experții au analizat ratele de deces și speranța de viață, pentru a estima cum se modifică longevitatea odată cu schimbările din dietă, legate de consumul de fructe, legume, cereale integrale, rafinate, leguminoase, nuci, pește, oră, lapte, carne roșie și băuturi îndulcite cu zahăr. Astfel, cercetătorii din Norvegia au descoperit că dieta "optimă" este compusă dintr-un aport substanțial de cereale integrale, leguminoase, pește, fructe, legume și include și câteva nuci.
Pe lângă acestea, este importantă și reducerea, în același timp, a cantităților de carne roșie și procesată, a cerealelor rafinate și a băuturilor îndulcite cu zahăr. Experții au constatat că o schimbare susținută de la o dietă tipic occidentală la dieta optimă de la vârsta de 20 de ani ar crește speranța de viața cu mai mult de un deceniu, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Trecerea de la o dietă tipică la una optimă la vârsta de 60 de ani, ar crește speranța de viață cu 8 ani la femei și cu 8,8 ani la bărbați, iar dacă schimbarea s-ar face la 80 de ani, atunci mărirea duratei de viață ar fi de 3-4 ani, au spus experții.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Norvegianul care mutila bărbați cărora le tăia organele sexuale, condamnat la 22 de ani de închisoare
Un caz șocant a tulburat liniștea Norvegiei și a Regatului Unit, dezvăluind întunericul unei subculturi extrem de periculoase. Marius Gustavson, în vârstă de 46 de ani, cetățean norvegian, a fost condamnat la o pedeapsă minimă de 22 de ani de închisoare pentru orchestrarea unei afaceri perverse, care a condus la mutilarea fizică extremă a mai multor bărbați vulnerabili.
-
De ce ne îngrășăm noaptea în timp ce dormim. Greșelile înainte de culcare pe care le fac mulți
Greșelile înainte de culcare care ne fac să ne îngrășăm noaptea. Orele pe care le petrecem dormind sunt esențiale pentru sănătatea noastră generală, inclusiv pentru controlul greutății. Cu toate acestea, anumite obiceiuri înainte de somn pot contribui, fără să știm, la creșterea în greutate.
-
Un alt gigant Pharma urmează exemplul AstraZeneca și renunță la vaccinul său anti-COVID. Cum explică reprezentanții companiei decizia
După compania britanică AstraZeneca, a venit rândul grupului Sanofi să renunţe la vaccinul său anti-COVID-19. Producătorul francez va comercializa de acum înainte serul produs de concurentul său american Novavax, pe care va încerca, de asemenea, să îl combine cu vaccinurile sale antigripale.
-
Un computer cu o putere de calcul colosală a fost pus să estimeze când va dispărea specia umană de pe Pământ
Schimbările climatice si alti factori sunt o preocupare permanentă pe care mulți oameni de știință încearcă să o rezolve. Iar aceștia au venit cu câteva idei foarte interesante și impresionante - inclusiv trimiterea de bule în spațiu pentru a ajuta la blocarea radiațiilor solare.
-
Incident misterios la Eurovision - un concurent nu a participat la repetiții înainte de marea finală. Cazul este investigat de EBU
Cântărețul Joost Klein care reprezintă Olanda la concursul Eurovision nu a participat la repetiții. Organizatorii nu au oferit explicații. De asemenea, nu se știe dacă olandezul va mai participa la marea finală.
-
Joe Biden pregătește una dintre cele mai importante decizii economice din mandatul său
Administraţia preşedintelui Joe Biden ar urma să anunţe săptămâna viitoare impunerea de noi taxe vamale asupra unor produse din China, în special în sectoarele strategice cheie, au declarat pentru Bloomberg surse care au dorit să-şi păstreze anonimatul.
-
Procesul "Marcel Vela colaborator al Securității comuniste". A dat note informative cu numele de cod "Smena"!
Un fost judecător din Caraș Severin a atacat în justiție adeverința eliberată în octombrie 2023 prin care Consiliul Național pentru Studierea Arhivelor Securității (CNSAS) a decis că Marcel Vela, fost ministru PNL de Interne, nu a fost colaborator al Securității ca poliție politică. Adeverința CNSAS arată că Vela a dat note informative cu numele conspirativ "Smena", dar judecătorul cere ca liderul PNL să fie declarat colaborator al Securității.
-
The Economist: Ordinea internațională liberală se află în pragul colapsului. Prăbușirea economiei globale ar fi bruscă și ireversibilă
La o primă vedere, economia mondială pare că a rezistat cu brio în fața tuturor provocărilor pe care le-a avut de înfruntat în ultimul timp: America este în ascensiune chiar și după declanșarea războiului comercial cu China, iar Germania a evitat un dezastru economic după ce a renunțat la gazul importat din Rusia.
-
Eurovision 2024: Israelul s-a calificat în finala în ciuda protestelor de amploare din Malmo. Netanyahu s-a implicat în scandal
Israelul s-a calificat în finala de sâmbătă a concursului muzical Eurovision de la Malmo, în Suedia, unde mii de persoane au manifestat împotriva participării acestei ţări la competiţie pe fondul războiului din Gaza.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.O invenție revoluționară. Levitația a devenit posibilă
- 2.Misiune indeplinita: Anca Dragu a predat Republica Moldova la cheie pentru companiile străine care sunt deja în România
- 3.Suveica mafiei din agricultură: importăm porumb din Ungaria, mere din Polonia şi conserve de roşii din Turcia și dam totul la export
- 4.Yuval Noah Harari: "Când va veni potopul elitele vor construi o arcă și îi vor lăsa pe ceilalți să se înece!"
- 5. Poti sa pierzi tot prin Escrocheria "Mă auziți acum?" Motivul pentru care să nu răspunzi cu "Da"
- 6.Sute de mii de japonezi se revoltă împotriva "Tiranicului Tratat privind pandemiile al OMS"!
- 7.Părintele Pimen Vlad face dezvăluiri cutremurătoare: De unde vine, de fapt, Lumina Sfântă de la Ierusalim!
- 8.Se pregătește pandemia de gripă aviara cu transmitere la om ca sa se puna in aplicare tratatul OMS
- 9.Dorel Vișan, Laura și Ciprian Mega, pe covorul roșu la Moscova! Filmul "21 de rubini" selectat de către Nikita Mihalkov pentru "Oscarul BRICS".
- 10.Amenințare colosală pentru omenire: sfârșitul vieții de pe Pământ ar putea veni din Antarctica
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu