Biohacking, metoda prin care îți poți inversa vârsta biologică urmând 8 obiceiuri simple
Postat la: 02.10.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Mulți dintre noi visăm să ne întoarcem în timp și să ne prelungim perioada tinereții, însă acest lucru nu este posibil. Totuși, știați că vă puteți reduce vârsta biologică? Există 8 reguli simple, pe care le puteți urma zilnic pentru a realiza acest lucru, informează Mirror.
Obiceiurile noastre cotidiene sunt cele care ne influențează durata de viață, respectiv modul cum arătăm. Putem părea mai în vârstă, de exemplu, dacă suntem permanent întristați și nu mâncăm sănătos sau invers dacă avem o gândire pozitivă și ne alimentăm corespunzător.
Tim Gray, un expert britanic, originar din Londra, specializat în biohacking, susține că după un deceniu de schimbare a rutinei de zi cu zi a ajuns să aibă o vârstă biologică de 24 de ani.
Biohacking este definită de cei care practică această tehnică precum o tendință benefică, utilă în sporirea longevității omului și care reduce inflamația din corp, respectiv elimină riscul dezvoltării unor boli cronice. Asta în vreme ce unii susțin că este doar un mof costisitor.
"Biohacking a devenit cu siguranță un cuvânt la modă, dar pur și simplu înseamnă îngrijire preventivă a sănătății și optimizare a sănătății. În urmă cu 12 ani, eram CEO al propriei mele agenții de marketing și trăiam conform mentalității-munciți din greu, jucați mai mult. Am ajuns să mă îmbolnăvesc foarte tare. Nu mai aveam energie pentru a supraviețui în fiecare zi", a precizat Tim Gray.
Observând cum se autodistruge de unul singur, Tim Gray a ajuns la concluzia că tot de unul singur se poate ajuta să-și revină din starea în care se afla și care nu-i prevenea un viitor prea plăcut. După ce a ținut cont de 8 reguli simple, nu simte că are 45 de ani, ci 24.
"Nimeni nu m-a putut ajuta, așa că am luat lucrurile în propriile mele mâini. Prin cercetare și auto-experimentare mi-am rezolvat toate problemele. Acum, la un deceniu mai târziu, sunt într-o stare de sănătate maximă și am o vârstă biologică de 24 de ani, în ciuda faptului că am împlinit 45 de ani, la începutul acestui an.
Unii oameni ar putea dori să adopte biohacking-ul stilului de viață, astfel încât să arate și să se simtă cât mai tineri cu putință, alții ar putea dori să inverseze problemele cronice de sănătate, iar alții ar putea dori doar să încerce să trăiască până la 150 de ani", a mai spus Tim Gray.
Așadar, care sunt cele 8 lucruri prin care poți întineri? Tim Gray spune că primul pas este să începi să incluzi alimente sănătoase în mesele zilnice și să te hidratezi. De asemenea, este necesar un somn de 7 sau 9 ore și să te expui la soare.
A patra regulă se referă la îngrijirea danturii, a cincea presupune să vă înlăturați de prietenii falși și vă înconjurați doar de oameni cu intenții similare cu ale voastre, a șasea este să nu vă mai stresați, a șaptea include sportul, iar a opta să vă bucurați de viață.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Agenda 2030: UE va impune limite mai stricte pentru poluarea aerului cu microparticule, dioxid de azot și dioxid de sulf!
Miniştrii mediului din Uniunea Europeană, reuniţi luni la Luxemburg, au aprobat oficial obiective mai stricte privind poluarea aerului aplicabile din 2030. Circa 300.000 de decese anual în Uniunea Europeană pot fi puse pe seama poluării aerului, care reprezintă „cel mai mare risc de mediu pentru sănătate", consemnează un comunicat al Consiliului UE.
-
Probleme serioase în funcționarea hidrocentralei Porțile de Fier 1, cea mai mare a României. Defecte ascunse la turbinele a trei hidroagregate din șase
Hidroelectrica cumpără un Studiu de Fezabilitate care să releve sursa problemelor la sistemul de reglaj al poziției paletelor rotoriului turbinei pentru hidroagregatele 1, 4 și 6 Kaplan ale CHE Porțile de Fier 1, cea mai mare hidrocentrală a României și obiectiv strategic.
-
Trooper face istorie. Mihai Viteazul: Poemele Românilor se lanseaza alaturi de orchestra simfonica la Sala Palatului fiind deja un succes fenomenal
Interviul care urmeaza, daca ar fi sa respectam o regula nescrisă a scriiturii jurnalistice, ar necesita o introducere gen "prezentare riguroasa". De data asta, mi se pare mai simplu sa las textul sa curga de la sine, sa mentionez doar ca interlocutorul este Alin Dincă, aka Coiotul, solistul vocal al formatiei Trooper, cea mai buna gașcă de heavy metal de pe la noi. Este si realizator non-stop de emisiuni la Rock Fm, unde "cântă" cu o alta trupa minunată.
-
Milioane de telefoane Android în pericol din cauza unei vulnerabilități critice descoperite recent. Lista dispozitivelor si felul cum pot fi afectate
O nouă vulnerabilitate zero-day, etichetată CVE-2024-43047, a fost descoperită în nu mai puțin de 64 de modele de chipseturi Qualcomm, inclusiv în cel mai recent Snapdragon 8 Gen 3.
-
Lege pentru românii care locuiesc la curte: Foarte multi dintre acestia riscă demolarea și amendă pentru anexele ilegale din gospodarie
Românii care locuiesc la curte trebuie să fie bine informați cu privire la legislația în domeniul construcțiilor. Este esențial de reținut că pentru a construi un gard sau o anexă în curte, obținerea unei autorizații este obligatorie. Nerespectarea acestor reglementări poate duce la demolarea construcțiilor realizate fără aprobată.
-
Șeful PNL Galați și-a dat demisia în pline negocieri pentru candidații la parlamentare. Nu e de acord ca Florin Cîțu să fie primul pe listă
Preşedintele filialei județene PNL Galaţi, deputatul George Stângă, a anunţat, luni, că demisionează din funcție, în contextul în care surse liberale spun că fostul premier Florin Cîţu ar putea primi un loc eligibil pe lista candidaților PNL Galați la alegerile parlamentare.
-
Atenție unde încărcați telefonul mobil: Prizele publice vă pot lăsa fără bani
Într-o lume în care telefoanele mobile sunt esențiale, mulți dintre noi ne îndreptăm adesea spre stațiile de încărcare publice din aeroporturi, gări sau centre comerciale. Cu toate acestea, FBI-ul atrage atenția asupra riscurilor semnificative de securitate asociate cu aceste stații, evidențiind că dispozitivele noastre pot fi vulnerabile la programe malițioase.
-
Agenda 2030: Criza economică va veni in Romînia chiar de la inceputul anului viitor dupa alegerile prezidentiale si parlamentare. Următorii 5 ani vor fi crânceni
Economia va continua să decelereze anul viitor, existând chiar un risc de recesiune, deşi nu este scenariul de bază, consideră Adrian Codirlaşu, vicepreşedinte al Asociaţiei CFA România.
-
OMS a aprobat un vaccin anti-mpox, boală cunoscută drept 'Variola maimuței'
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a anunţat luni că a aprobat utilizarea vaccinului anti-mpox de la Bavarian Nordic pentru adolescenţii cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani, o grupă de vârstă considerată deosebit de vulnerabilă la focarele acestei boli care a stârnit îngrijorare la nivel global.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Descoperirea mormântului gigantului Gilgameș sub albia râului Eufrat este de o importanta majora pentru descifrarea istoriei antice
- 2.O civilizație sofisticată și necunoscută de acum 13.000 de ani deținea abilități tipice cu civilizațiile mai avansate care au apărut mai târziu în istorie
- 3.Papa anunță o noua religie universala in spiritul unei noi ordini mondiale: Toate religiile sunt o cale catre acelasi Dumnezeu! VIDEO
- 4.Americanii au uitat harta unei baze militare cheie într-un vehicul capturat de ruși in Ucraina
- 5.Neuralink este "numele numărului Fiarei". Transumanistul Elon Musk va pune pe fruntea omului semnul apocaliptic: 666 - VIDEO
- 6."Triplandemia" lovește România: UE a bagat toate spitalele si toate autoritatile in alerta de grad zero - trei viruși si toti trei!
- 7.Macron spune explicit că războiul din Ucraina este pentru instaurarea unei Noi Ordini Mondiale!
- 8.Viața dincolo de moarte a unei avocate: "Experiența mea a fost total diferită față de ceea ce m-a învățat Biserica"
- 9."Incălzirea globală" s-a dus pe copcă. Washington Post publica un grafic edificator realizat de cercetatorii climatologi
- 10.Bucureștiul va fi în epicentrul ciclonului Ashley care lovește România: ANM anunță Cod Roșu de furtuni și vijelii
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu