Beneficiile postului intermitent și avertizarea majoră care ar trebui luată în considerare
Postat la: 04.03.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Postul intermitent, practicat de celebrități precum Mark Wahlberg și Chris Hemsworth, este recunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății, dar cercetătorii avertizează că există o condiție importantă pentru a obține avantajele dorite.
Un studiu recent, efectuat în Marea Britanie, a evidențiat faptul că postul prelungit nu numai că ajută la eliminarea grăsimilor nesănătoase, dar și îmbunătățește funcționarea mai multor organe, inclusiv a creierului.
Totuși, specialiștii de la Universitatea Queen Mary din Londra au constatat că beneficiile devin vizibile numai după cel puțin 72 de ore fără hrană. Acest lucru înseamnă că persoanele care practică postul intermitent, cum ar fi Wahlberg și Hemsworth, ar putea să nu obțină pe deplin aceste beneficii.
Numeroase alte celebrități, printre care Hugh Jackman, Halle Berry și Kourtney Kardashian, au promovat, de asemenea, beneficiile postului intermitent.
Profesoara Claudia Langenberg a subliniat: „Postul, atunci când este făcut corect, poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Dar rezultatele noastre arată că beneficiile pentru sănătate ale postului devin evidente abia după cel puțin trei zile de restricție calorică totală".
Studiul, publicat în revista Nature Metabolism, a relevat că nivelurile de proteine din mai multe organe se modifică după aproximativ trei zile de post, indicând o reacție generală a întregului organism.
Aceste modificări pot ajuta la menținerea funcției organelor și la creșterea capacității acestora de a face față stresului. În plus, organismul își schimbă sursa de energie, trecând de la glucoză la depozitele proprii de grăsimi.
Subiecții de testare ai studiului, care au postit timp de șapte zile consecutive, au slăbit în medie 12,5 kg, iar această pierdere în greutate a persistat chiar și la trei zile după încheierea postului.
Studiul, desfășurat pe 12 voluntari, a arătat că postul intermitent poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, inclusiv reducerea masei de grăsime și îmbunătățirea funcției organelor.
Postul intermitent, practicat de milioane de oameni la nivel mondial, este considerat o modalitate eficientă nu doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru beneficiile sale asupra sănătății generale.
Din punct de vedere istoric, postul a fost folosit pentru a trata boli precum epilepsia și artrita reumatoidă. Cercetătorii au spus că modificările proteinelor ar putea explica de ce au avut un efect pozitiv asupra acestor și altor afecțiuni.
Cu toate acestea, specialiștii avertizează că postul poate să nu fie adecvat pentru toată lumea și că trebuie abordat cu precauție, mai ales în cazul persoanelor cu anumite afecțiuni de sănătate. Ei speră ca noile descoperiri să conducă la noi tratamente pentru persoanele care nu pot fi supuse unui post prelungit.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Panică la bordul unui avion care e decolat de la Londra - Un mort și zeci de răniți din cauza turbulențelor
O persoană a murit după ce avionul care zbura de la Londra către Singapore s-a confruntat cu turbulențe. Zeci de persoane sunt rănite. Avionul a fost deviat către alt aeroport.
-
Belgia și Ungaria lansează controversatele portofele digitale și pașaportul pentru vaccinuri înaintea reglementărilor UE
Belgia și Ungaria deschid calea în ceea ce privește lansarea portofelelor de identitate digitale înainte de intrarea în vigoare, la sfârșitul acestei luni, a regulamentului eIDAS ("servicii de identificare electronică și servicii de încredere") 2.0 al UE și a portofelului EUDI Wallet.
-
Instagram-ul lui Zuckerberg avertizează că nu îl etichetează pe Tucker Carlson în postarea de "La mulți ani"
Un avertisment a apărut pe Instagram-ul lui Zuckerberg pentru toti aceia care doreau sa-i transmita "La mulți ani" jurnalistului Tucker Carlson. Reteaua sociala anunta ca nu-l va tagui pe prorpietarul contului pentru ca este indezirabil.
-
ONU susține că "ID-ul digital global" al lui Bill Gates este necesar pentru "combaterea schimbărilor climatice"
Organizația Națiunilor Unite și-a reluat demersul de a impune lumii ID-ul digital al lui Bill Gates, susținând că identitatea digitalizată este "crucială" în lupta împotriva schimbărilor climatice.
-
Ce pedeapsă riscă Dan Vîlceanu pentru că l-a bătut pe Florin Roman în Parlament până i-a dat sângele pe nas
O bătaie a avut loc într-o sală din Parlament. Liberalii Dan Vîlceanu și Florin Roman au fost protagoniști. Primul a fost agresorul, iar cel de-al doilea, victima. Vîlceanu s-a încăierat cu Florin Roman, iar la un moment dat fostul ministru i-ar fi aplicat un genunchi în nas colegului său, care are în plan să facă plângere penală.
-
Amenzi usturătoare și legislație aberantă pentru românii care doresc să facă țuică, pălincă, sau vin în gospodărie
Românii care intenționează să producă acasă țuică sau palincă trebuie să respecte anumite prevederi legale dacă nu vor să plătească amenzi usturătoare cuprinse între 2.000 și 5.000 lei.
-
Dan Puric: "Făt-Frumos în loc s-o iubească pe Ileana Cosânzeana s-a culcat cu Baba Cloanța și a ieșit Ursula von der Leyen!"
Dan Puric o ironizează pe șefa Comisiei Europene, Ursula von der Leyen. Marele actor și regizor a glumit, afirmând că nemțoaica este rezultatul unei relații nefirești: cea dintre Făt-Frumos și Baba Cloanța.
-
Inlocuiți Polonia cu România în text și o sa aflați adevarul: O colonie nu se poate ridica în picioare ca un stat suveran!
Articolul de mai jos a apărut pe siteul Brussels Signal și a fost scris de francezo-polonezul Daniel Foubert. Deși subiectul este Polonia, mutatis mutandis, textul poate fi la fel de bine și despre România.
-
Fostul director al CDC: "Este timpul să recunoaștem efectele secundare semnificative ale vaccinurilor Covid-19"
Dr. Robert Redfield, fost director al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA, a declarat săptămâna trecută că mulți oficiali care au încercat să avertizeze publicul cu privire la potențialele probleme legate de vaccinurile Covid-19 au fost presați să tacă și că este timpul să se recunoască faptul că au existat efecte secundare „semnificative" care i-au îmbolnăvit pe oameni.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Suveica mafiei din agricultură: importăm porumb din Ungaria, mere din Polonia şi conserve de roşii din Turcia și dam totul la export
- 2.Guvernul german admite cu documente indubitabile că nu a existat nicio pandemie de Covid
- 3.Instalarea Guvernului Mondial intra în linie dreaptă: Marele Summit pentru Viitor pentru impunerea Agendei 2030
- 4.Semnul ca incepe Marea Resetare financiara: Explozia prețului la aur arata ca marii magnati nu mai cred in bani si in depozite monetare
- 5.Țarcuri IT pentru viitoarele "animale umane": Nimeni nu explică dar iată ce inseamnă de fapt "Orașe inteligente" și "Orașe de 15 minute"
- 6.Părintele Pimen Vlad face dezvăluiri cutremurătoare: De unde vine, de fapt, Lumina Sfântă de la Ierusalim!
- 7.Măsura fiscală care intră în vigoare de la 1 iulie 2024: Impozit de 70% pentru proprietarii care închiriază locuințe în România!
- 8.Cimitirul automobilelor electrice. Reportaj Spiegel despre aglomerări de mașini nevândute, parcate în secret, inclusiv ale Tesla
- 9.Elon Musk lansează Tesla MedBeds - noile paturi medicale dotate cu tehnologie din Star Trek. Te vindeci in minute in loc de luni! VIDEO
- 10.Cum vrea Macron să dinamiteze alegerile din România, aruncându-ne în război cu Rusia
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu