Nu doar mâncarea este de vină. Motive surprinzătoare pentru care nu slăbeşti
Postat la: 17.05.2021 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Dietele pot fi foarte frustrante pentru persoanele care nu reuşesc deloc să slăbească, indiferent cât de mult s-ar strădui. Dacă te numeri printre aceste persoane, iată câteva motive pentru care regimul tău de slăbit pare că nu dă rezultate.
A început numărătoarea inversă pentru persoanele care se pregătesc să aibă un corp de invidiat vara aceasta, mai ales că vom avea accesul liber pe plajă! Lipsa mişcării din pandemie şi gătitul în fiecare zi au dus la acumularea multor kilograme în plus, în special pentru persoanele care au fost stresate de acest context. Totuşi, acestea nu sunt singurele cauze pentru care kilogramele pot fi o corvoadă! Iar dacă o dietă restrictivă nu dă rezultate, frustrările sunt cu atât mai mari.
Sarea în exces
Excesul de sare face ca apa din corp să stagneze, iar tu să te simţi mai umflat şi pufos. Este indicat să reduci treptat consumul de sare din dietă, dacă ai astfel de senzaţii, să bei mai multă apă şi să mănânci multe fructe şi legume! Totodată, drenajul limfatic şi mişcarea te vor ajuta să scapi de retenţia de apă nedorită.
Starea psihică
Stresul influenţează depunerea de grăsimi! Situaţiile neplăcute de la locul de muncă sau din viaţa personală care ne dau bătăi de cap, ne inflenţează să mâncăm mai mult pentru a ne detensiona şi a ne simţi mai bine. Aşadar, dacă ai început o dietă nouă, ai grijă şi de starea ta de spirit!
Odihna necorespunzătoare
Somnul de proastă calitate ne influenţează aspectul fizic! Lipsa somnului are o influenţă asupra hormonilor care controlează apetitul. În general, persoanele care nu dorm suficient, nici nu mănâncă sănătos - lipsa somnului ne determină să mâncăm mai multe dulciuri, mâncare de tip fast-food şi să bem mai multă cafea şi energizante.
Consumul de alcool
Alcoolul favorizează apariţia kilogramelor în plus, iar dieta poate fi sabotată dacă băuturile alcoolice sunt consumate des. O soluţie bună este înlocuirea paharului de bere sau de vin cu un pahar de apă rece. Îi poţi da aromă adăugând lămâie, mentă sau căpşuni în ea.
Menstruaţia
Femeile sunt predispuse să acumuleze câteva sute de grame în perioada menstruaţiei. Nu te speria! Este vorba despre retenţia de apă din corp, iar acest efect o să dispară imediat cu această perioadă a lunii. Este recomandat să te hidratezi mai bine, să eviţi sarea, să iei suplimentele recomandate de medicul tău, să mănânci sănătos şi să eviţi cofeina.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Oamenii de știință au descoperit o funcție neașteptată - plămânii noștri produc sânge!
Cercetările au arătat că plămânii nu ne ajută doar să respirăm - ei joacă, de asemenea, un rol-cheie în producerea sângelui. În cadrul unui studiu revoluționar, oamenii de știință au descoperit că plămânii șoarecilor generează peste 10 milioane de trombocite în fiecare oră, reprezentând majoritatea trombocitelor din fluxul sanguin al animalelor.
-
Un român și-a transformat Dacia 1300 în mașină electrică. Cât a costat proiectul
Un român și-a transformat Dacia 1300 într-o mașină electrică și a obținut omologarea la RAR. Dacia modificată are un motor de 40KW și o baterie de 20KWh.
-
Fenomenul care sfidează logica: „Timp Negativ" observat în experimente cuantice. Descoperirea controversată despre natura realității
Oamenii de știință de la Universitatea din Toronto susțin că au demonstrat existența „timpului negativ" într-un mod fizic și concret, nu doar teoretic. Rezultatele experimentelor lor, deși încă nepublicate într-un jurnal de specialitate, au atras atenția și scepticismul comunității științifice internaționale.
-
Oamenii de știință au descoperit un al doilea nucleu ascuns în interiorul Pământului
Miezul interior nu este doar o minge solidă de nichel și fier, ci este format din două straturi: o regiune centrală distinctă înglobată într-un înveliș exterior.
-
Baba Vanga: Predicții Îngrijorătoare pentru 2025 - „Începutul Apocalipsei"
Previziunile Babei Vanga continuă să fascineze și să înspăimânte, chiar și la aproape trei decenii de la moartea sa. Pentru anul 2025, celebra clarvăzătoare a făcut profeții alarmante, sugerând că ar putea marca „începutul apocalipsei".
-
Descoperirea finalului de an: Astronomii au găsit canale ascunse ce leagă sistemul nostru solar de alte colțuri ale universului
Sistemul nostru solar este situat într-o zonă specifică a spațiului cosmic, denumită Bula Fierbinte Locală, o regiune ce se extinde pe aproximativ 300 de ani-lumină, formată în urma mai multor explozii stelare de tip supernovă. Ultimele observații științifice au scos la iveală un detaliu extrem de important.
-
CCR a anulat alegerile degeaba: Nu Rusia, ci PNL a atacat cibernetic România in campania lui Călin Georgescu. Un document ANAF confirmă manipularea de pe TikTok
O ancheta incendiara a snoop.ro demonstreaza ca promovarea masiva a lui Calin Georgescu de pe tik-tok nu a fost un atac cibernetic rusesc.
-
Joe Biden a aprobat unul dintre ultimele sale acte și aruncă în aer relația dintre SUA și China
Preşedintele american, Joe Biden, a aprobat un ajutor militar de 571 de milioane de dolari pentru Taiwan, a anunţat vineri Casa Albă.
-
Elon Musk, mesaj exploziv, despre alegerile din România: "Cum să nu fie considerat un dictator?!"
Omul de afaceri Elon Musk, cel mai apropiat om al lui Donald Trump, a distribuit articolul unui jurnalist Reuters, care analizează situația politică din România. După ce a citit detaliile din țara noastră, Elon Musk s-a întrebat cum poate un judecător să anuleze alegerile prezidențiale și să nu fie considerat un dictator.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Foto incendiar cu soția lui Nicolae Mitea dezbrăcată pe bancheta din spate în mașina amantului însurat după o partidă se sex
- 2.O cunoscută astrologă străină de pe Tik-Tok dezvăluie câștigătorul celui de-al doilea tur al alegerilor prezidențiale din România
- 3.Locul în care nu are nimeni curajul să pună piciorul: cei care o fac îmbătrânesc pe loc. Teoria oamenilor de știință
- 4.Mihai Bendeac, înjurat pe Instagram. Postarea care a provocat revoltă
- 5.Țeapa luată de Mihai Bendeac, după ce a desfăcut coletul de pe Temu: „Sunt deosebit de prost!"
- 6.Capul de piatră din Guatemala pe care istoricii preferă să îl treacă cu vederea pentru ca nu-i găsesc o explicatie
- 7.Scene incredibile: Un tânăr de 25 de ani s-a trezit cu câteva momente înainte să fie incinerat - Ce a urmat depășește orice imaginație
- 8.Scandal in atletism. Acuzațiile unei campioane europene: "Mă trezea noaptea pentru a întreţine relaţii sexuale fără consimţământ"
- 9.Scandal în familia Prigoană: Frații lui Honorius cer deschiderea de urgență a cavoului, după înmormântarea secretă
- 10.Baba Vanga: Predicții Îngrijorătoare pentru 2025 - „Începutul Apocalipsei"
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu