ZC
ZC




ZC




Top 8 alimente anti-cancer pe care trebuie să le introduci în dieta zilnica

Postat la: 21.06.2017 | Scris de: ZIUA NEWS

Top 8 alimente anti-cancer pe care trebuie să le introduci în dieta zilnica

Cancerul este o boală greu de învins, dar care ar putea fi prevenită, spun unii medici. Trebuie doar să ai un stil de viață sănătos, cu o alimentatie completă și cât mai naturală. Iată câteva alimente care nu trebuie să-ti lipsească niciodată din bucătarie.

1. Vinul. Consumat în cantităţi moderate, vinul roşu în special, păstrează nişte proprietăţi de la strugurii din care este făcut şi este foarte sănătos. Din ce în ce mai mulţi medici recomandă un pahar de vin pe zi pentru a preveni cancerul şi pentru o mai bună circulaţie a sângelui.

2. Legumele din familia cruciferelor. Este vorba de legume ca: varza, broccoli, conopida. Au foarte multe proprietăţi care previn apariţia cancerului şi un element-minune: seleniu.

3. Alimente cu vitamina D. Mai multe studii au arătat că vitamina D previne în special cancerul de colon şi cel mamar. Vitamina D o găsim în ouă, ciuperci, peşte: somn, somon, sardine sau macrou.

4. Legumele care au culoarea verde închis. Se suprapun cu cele din familia cruciferelor şi includ spanacul şi sfecla. Acestea conţin beta-caroten, luteină şi zeaxantină şi sunt bogate în acid folic.

5. Acidul folic sau vitamina B9 este parte din complexul de vitamine B, care conţin şi ele proprietăţi împotriva cancerului. Oamenii care au o alimentaţie ce nu conţine măcar puţin acid folic, au şanse mai mari de apariţie a cancerului. Legumele cu frunze verzi ca sparanghelul, fasolea, mazărea şi lintea sunt bogate în acid folic.

6.Ghimbirul şi curcuma. Dacă ghimbirul are proprietăţi anti-inflamatorii foarte puternice, curcuma poate să ucidă celulele canceroase foarte repede.

7. Ciocolata. Chiar dacă cele mai multe studii arată că ciocolata nu are un efect tocmai bun asupra organismului nostru, se pare că ea conţine catechine, substanţe antioxidante ce oferă protecţie împotriva bolilor de inimă şi a cancerului.

8. Fructele de pădure. Conţin antioxidanţi şi acid elagic, care împiedică tumorile să crească.

loading...
DIN ACEEASI CATEGORIE...
PUTETI CITI SI...

Top 8 alimente anti-cancer pe care trebuie să le introduci în dieta zilnica

Postat la: 21.06.2017 | Scris de: ZIUA NEWS

0

Cancerul este o boală greu de învins, dar care ar putea fi prevenită, spun unii medici. Trebuie doar să ai un stil de viață sănătos, cu o alimentatie completă și cât mai naturală. Iată câteva alimente care nu trebuie să-ti lipsească niciodată din bucătarie.

1. Vinul. Consumat în cantităţi moderate, vinul roşu în special, păstrează nişte proprietăţi de la strugurii din care este făcut şi este foarte sănătos. Din ce în ce mai mulţi medici recomandă un pahar de vin pe zi pentru a preveni cancerul şi pentru o mai bună circulaţie a sângelui.

2. Legumele din familia cruciferelor. Este vorba de legume ca: varza, broccoli, conopida. Au foarte multe proprietăţi care previn apariţia cancerului şi un element-minune: seleniu.

3. Alimente cu vitamina D. Mai multe studii au arătat că vitamina D previne în special cancerul de colon şi cel mamar. Vitamina D o găsim în ouă, ciuperci, peşte: somn, somon, sardine sau macrou.

4. Legumele care au culoarea verde închis. Se suprapun cu cele din familia cruciferelor şi includ spanacul şi sfecla. Acestea conţin beta-caroten, luteină şi zeaxantină şi sunt bogate în acid folic.

5. Acidul folic sau vitamina B9 este parte din complexul de vitamine B, care conţin şi ele proprietăţi împotriva cancerului. Oamenii care au o alimentaţie ce nu conţine măcar puţin acid folic, au şanse mai mari de apariţie a cancerului. Legumele cu frunze verzi ca sparanghelul, fasolea, mazărea şi lintea sunt bogate în acid folic.

6.Ghimbirul şi curcuma. Dacă ghimbirul are proprietăţi anti-inflamatorii foarte puternice, curcuma poate să ucidă celulele canceroase foarte repede.

7. Ciocolata. Chiar dacă cele mai multe studii arată că ciocolata nu are un efect tocmai bun asupra organismului nostru, se pare că ea conţine catechine, substanţe antioxidante ce oferă protecţie împotriva bolilor de inimă şi a cancerului.

8. Fructele de pădure. Conţin antioxidanţi şi acid elagic, care împiedică tumorile să crească.

DIN ACEEASI CATEGORIE...
albeni
comentarii
Adauga un comentariu
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

Trimite

ULTIMA ORA



DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE